30 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3627 kcal
|
Yağ: 209,63g | Prot: 266,99g | Karb: 120,88g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Chicken Fingers, The Pounder. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Chili Con Carne, Hamburger Bun, Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Corona Light. devamı için...
|
|
3370 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Koşu - 11/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|