13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 80,49g | Karb: 172,79g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Toddy Toddy, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Gatorade Tangerina. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|