14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 94,02g | Prot: 42,33g | Karb: 122,33g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Бахрушин Сало Соленое, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Масле, Обычное Пиво, Творог 5%, Азбука Вкуса Баклажаны по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgenia170583 Kilo Geçmişi
|