14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 52,72g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Nestle Fitnesse Granola Honey, Roma Sari Gandum, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Sawi, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Risoles, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shelin_melinda Kilo Geçmişi
|