|
Две недели без особого подсчёта вот и +1кг, но надо брать себя в руки и вновь начинать считать.
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 62,28g | Karb: 175,95g.
Kahvaltı: Чай, Bonte Bakery Пастила с Кусочками Мармелада, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами , Утро Родины Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Творожник, Чай, Макфа Спагетти Отварные, Соус для Спагетти / Маринара. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Утро Родины Кофе с Молоком, Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Яйцо (Целое), Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Суп Куриный с Чечевицей. Aperatifler/Diğer: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|