14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 84,90g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вафли Ппм. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сливки 10%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Соевый Соус, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|