09 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 149,77g | Karb: 77,11g.
Kahvaltı: butter, Egg, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: chocolate chip cookie, fage, Kalamata Olives, smoked salmon trader joe. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, canned salmon , Stir Fry Vegetables. Aperatifler/Diğer: Greek Olives, Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Unsweetened Frozen Strawberries, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 29 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 31 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CavegirlInAHyundai Kilo Geçmişi
|