14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 67,18g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сахар, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Яшкино Классический Крекер, Абрикос, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Prime Star Том Ям, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Батон, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Вино, Абрикос. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Google Fit - 16 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|