14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 54,02g | Karb: 202,83g.
Kahvaltı: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био". Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. Aperatifler/Diğer: Черешня, Дыня, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светик26256172 Kilo Geçmişi
|