30 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 74,63g | Karb: 146,32g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Iron Kids Bread. Akşam Yemeği: Processed American Cheese, 6" Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Waffle Cone, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|