14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 87,96g | Karb: 318,78g.
Kahvaltı: Рахат Печенье, Пирожное картошка, La Pina Арахисовая Паста, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Джем в порции 10 г, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Рис Отварной, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Брусника Морс, Смак Бриошь с Ванильным Кремом, Далматово Печенье Майская Ночь, Campina Нежный с Пюре Яблока и Абрикоса , Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Рахат Печенье Зерновое, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|