14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 90,63g | Karb: 214,93g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Жареная Рыба (в Панировке), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Ермолино Бендерки с Мясом, Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Шницель из Телятины, Рыба в Кляре, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хомка Семечки, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Ичня Сгущенка, Кофе, Сыр. Aperatifler/Diğer: Nestle Lion (30г), Ермолино Бендерки с Мясом, Сливы, Персики, Жменька Хлебцы Рисовые, Булочка с Маком, Ичня Сгущенка, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|