falke 113 Günlüğü, 14 Tem 20

falke 113 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2020:

1095 kcal

Yağ: 33,62g | Prot: 146,11g | Karb: 47,75g. Kahvaltı: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl. Öğle Yemeği: Wiesenhof Geflügelfrikadellen, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. Aperatifler/Diğer: Lord Nelson Kamille Kräutertee, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor