14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 54,61g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Котлета Свиная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Семена Льна, Parmalat Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Чай, Пятерочка Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|