zippelzappel Günlüğü, 14 Tem 20

Super 👍 Die paar Gramm kriegst auch noch weg 🍀🍀🍀 

Hallöchen darf ich fragen wie du abgenommen hast ? 

Hallöchen darf ich fragen wie du abgenommen hast? 

Ich verzichte auf Süsses, Zucker und überhaupt kein Brot mehr. Das ich nach so vielen Diäten mal sagen kann es geht mir so gut wie noch nie🙃Sport konnte ich aufgrund einer Knieverletzung gar nicht machen bis jetzt leider.  

Also keine Kohlenhydrate? 

Ich bewundere Deine Leistung! Steh nich selber ganz am Anfang 😊 

Kohlenhydrate nur zum Frühstück und mittags manchmal. Bei mir war anscheinend der Brot und Schokoladenkonsum das Problem . Ich finde schon ohne Sport sehr schnell abgenommen zu haben, aber anscheinend das richtige weggelassen.  

Oh das finde ich interessant, ich bin morgens immer so ab 9:00 Uhr total hungrig und habe beobachtet, dass ich dann Porridge oder Brot mit ungesättigten Fettsäuren, Lachs oder vollfett Käse total gut essen kann, wie ein Booster... keine Probleme mit dem Tagestief und der Verbrennung... im Gegensatz zu Gemüse und Obst, abends dagegen nur noch gedünstetes Gemüse und Quark oder Käse (Vollfett). Ich bin auch am hungrigsten ab 16:00 Uhr, da könnte ich für Essen töten😂 

Genauso esse ich auch. Und der schlimme Hunger kam immer so 19 Uhr aber ist gott sei Dank jetzt vorbei.  

Dankeschön