14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 45,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 75,68g | Karb: 41,93g.
Kahvaltı: Aardbeien, Yoghurt (Vol), Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Amsterdamse Ui Rauwkost , Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Akşam Yemeği: Broccoli, Bloemkool, Zalmfilet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|