|
вой,йуй, вот это мне уже нравится хыыхых
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 38,84g | Karb: 31,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
2 трени - 41 dakika, для роста - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|