-akita- Günlüğü, 14 Tem 20

-akita- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Наконец-то показалась первая циферка 8 на весах, ура))

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 24,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2020:

1131 kcal

Yağ: 43,53g | Prot: 48,42g | Karb: 140,16g. Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Шримп Ролл. Akşam Yemeği: Дыня. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Поздравляю с маленьким достижением 💪

14 Tem 20 üye tarafından: i.kseniya497

Спасибо 😊

15 Tem 20 üye tarafından: -akita-

Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.

15 Tem 20 üye tarafından: nast29liss


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-akita- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-akita- Günlüğü, 14 Tem 20

Yorum Gönder

-akita- Kilo Geçmişi