|
А почему бы и да 👍🏻
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 59,81g | Karb: 239,24g.
Kahvaltı: Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Американо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тофники от Благос, Промконсервы Вареная Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Baisad Перья, Соус аля Балоньезе. Akşam Yemeği: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Промконсервы Вареная Сгущенка, Тофники от Благос, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Укроп, Кинза, Помидоры. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Vücut Geliştirme - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|