14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 78,23g | Karb: 231,63g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кубаночка Кабачковая Икра , Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сельдь, Приготовленная Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Черный Столовый, Капуста Мое , Арбуз. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы молодец!
Стабильно скидываете без всяких откатов👍🏼
14 Tem 20 üye tarafından: Ollllll_staaaaaf
|
Спасибо) ну я тут почти 2,5 набрала пока в больнице лежала , вот опять их сбрасываю ) жалко опять набирать , скидывать с трудом удаётся )
14 Tem 20 üye tarafından: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|