14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 82,27g | Prot: 121,50g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: Dia Chocolate de Leite com Avelãs, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Banana, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Freshona Salteado Estilo Mexicano, Continente Mix Oriental. Akşam Yemeği: Next Level Burguer Next Level Burguer, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Tostada, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|