14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 64,87g | Karb: 44,94g.
Kahvaltı: Кофе, Курага, Омлет на молоке, Шаурма. Öğle Yemeği: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Akşam Yemeği: Цветная капуста в сметанном соусе', Салат из Помидоров и Огурцов', Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|