14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 84,56g | Karb: 124,40g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Свитлогорье Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Мука Рисовая. Kahvaltı Sonrası: Лента Фундук Жареный. Öğle Yemeği: Макдоналдс Шримп Ролл. Akşam Yemeği: Укроп, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Мука Рисовая, Сметана 15%, Кабачок. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|