|
Äsch och åter äsch 🙈🙄 Nu går det inte alls som jag tänkt mig, är inne i en sämre period med dåliga val och nästan ingen motion pga min jäkla fibromyalgi. Så fort jag tror att jag äntligen har börjat hitta ett sätt som fungerar för mig så får jag en knäpp på näsan, mycket frustrerande och ledsamt 😞
Är ju naturligtvis en hel del vätskevikt men ändå
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 26,25g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: Xtra Gouda Skivor 27% Fett, Lätta Smör, Wasa Crisp'n Wheat. Öğle Yemeği: Göteborgs Jätten Vanilj, Göteborgs Brago, Delicato Kondisbit med Nötcreme . Akşam Yemeği: Kiviks Lättdryck Hallon Persika, Ica Pastasås Mild Ost, ICA Riven Taco Ost, ICA Majskorn, Coop Falukorv, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno Ice Cream, Vicks Halstablett Fruity Fresh, Vicks Honey Fresh. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Promenad 2,8 km 3984 steg - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bara påt igen och kom ihåg att motion inte är ett måste för viktminskning. Kosten är a och o. Ge inte upp bara. Nästa gång är det åt andra hållet.
14 Tem 20 üye tarafından: astho
|
Heja! Totalt sett mycket minus ju. 👏👏👏👍
14 Tem 20 üye tarafından: Uggly1
|
Du ser ut att kunna det här, svackor kommer svackor går. Nya tag, kom igen!
15 Tem 20 üye tarafından: charlotte tröjer
|
Kom igen kämpa 🙌❤ bara ta nya tag man får aldrig ge upp. Pep kram 🤗😁🌺
15 Tem 20 üye tarafından: Andsson
|
astho: Jo jag är medveten om att motion & viktminskning inte behöver hänga ihop, bara så frustrerande när jag vill röra på mig mer men det inte går. Tusen tack för peppande ord, de behövs verkligen just nu när det är tungt & motigt
15 Tem 20 üye tarafından: Terese3000
|
Uggly1: Tack så mycket för stöd & peptalk, uppskattar jag mycket. Ja jag vet att det är ett antal kilon jag gått ner men ändå störande när man inte lyckas hålla vikten någorlunda stabil över en längre period....
15 Tem 20 üye tarafından: Terese3000
|
charlotte tröjer: Jo jag är medveten om att svackor kommer & går, önskar bara att jag kunde bli någorlunda stabil med vikten. Men hur man mår psykiskt påverkar ju enormt oxå, och jag har mått sämre psykiskt sista tiden och min fibromyalgi har inte varit nådig så där är en klar anledning till att jag lagt på mig oxå. Tack så hjärligt för ditt stöd
15 Tem 20 üye tarafından: Terese3000
|
Andsson: Tusen tack för peptalk & uppmuntrande ord
15 Tem 20 üye tarafından: Terese3000
|
Känner igen det där med psyket. Jag är nere i en svacka för jag är sjukskriven för en pajad axel och fötter som inte får belastas i 1,5 månad till och jag älskar vandra. Men trots jag mår piss och har mer tid hemma själv och tycka synd om mig på 🙄 så peppar peppar så håller jag mig till planen. Men jag vet hur lätt det är att trilla dit igen. En dag i taget, en dag i taget.... Kram!
15 Tem 20 üye tarafından: charlotte tröjer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|