14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 114,52g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Судак Отварной, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Омега-3, Сливы, Черешня, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|