14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 231,27g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Lätta Margarine, Strauchtomaten, Lidl Skyrella, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Öğle Yemeği: ZEC+ Whey Isolat - Stracciatella, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Banane. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|