13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 41,18g | Karb: 251,21g.
Kahvaltı: Raspberries, 365 Creamy Peanut Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Apples. Öğle Yemeği: Simple Truth Organic Hazelnut Croquant Dark Chocolate, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Daiya Pepperjack Style Shreds, Cauliflower Taco "Meat", Vegan Chipotle Cheddar Cheese Sauce, Quinoa (Cooked), Black Beans (Canned), Corn, Ole 10" Flour Tortillas. Akşam Yemeği: Margarita, Sauvignon Blanc Wine, Olive Oil, Brussels Sprouts. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|