14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 76,06g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Quaker Gluten Free Quick Oats, Leanfit Organic Protein, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Öğle Yemeği: Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New), Skotidakis Tzatziki. Akşam Yemeği: Jane's Haddock, Honest Earth Creamy Mashed Potatoes, Natrel 2% Lactose Free Milk, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Cucumber (with Peel), Red Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Sleeman Clear, Canada Dry Club Soda, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|