14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 39,72g | Karb: 76,22g.
Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Hemmer Maionese Tradicional, Subway Cebola, Subway Tomate, Regina Queijo Mussarela, Crepioca, Chinezinho Alho Frito , Estrela do Oriente Castanha do Pará. Aperatifler/Diğer: Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
|
3693 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|