|
без изменений. продолжаю. есть из-за жары не хочется, а норму держать НАДО
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 100,90g | Karb: 206,65g.
Kahvaltı: Sugar, Ladyfinger Cookies (Without Lemon Juice and Rind) , Pita Bread, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Havarti Cheese. Akşam Yemeği: Hummus , White Rice, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pita Bread, White Table Wine. Aperatifler/Diğer: Meatless Egg Roll, Marshmallow, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
sabit kilo
|