14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 55,99g | Karb: 167,57g.
Kahvaltı: Badem, Tarçın, Tatlı Kiraz, Dr. Oetker Kakao, Bal, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|