14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 61,96g | Karb: 57,48g.
Kahvaltı: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Café. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Carne Molida de Res Magra. Akşam Yemeği: Mayonesa, Tortillas de Harina, Carne de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Jengibre, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertomedelln Kilo Geçmişi
|