14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 39,35g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Melitta Café sem Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|