14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 197,82g | Karb: 219,00g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Bananas, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Pip & Nut Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sainsbury's Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Mushrooms , Stute Diabetic Strawberry Jam, PhD Pharma Whey HT+ Bar, Cathedral City Sliced Mature Lighter, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finnebrogue Naked Bacon, Tesco Whole Wheat Gnocchi. Akşam Yemeği: Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Iceberg Lettuce, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Red Sweet Pepper, Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Corn on The Cob, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|