14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 76,60g | Karb: 39,71g.
Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Earthbound Farm Organic Kale, Celery, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Blackberries, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Johnsonville Cheddar Brats, Mixed Salad Greens, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Perdue Ground Chicken Breast, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|