01 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 116,97g | Prot: 69,76g | Karb: 224,47g.
Kahvaltı: Mini Chinois, Mini Chinois, Thé Vert, Mini Chinois, Sucre. Öğle Yemeği: Chocolat Lait Noisettes Croquantes, Agrumes Light. Akşam Yemeği: Galette de Blé Noir, Classique, Steak Haché Pur Boeuf 5%, Gratin Käse, Tranchette Croque-Monsieur, Feldsalat. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 2 saat ve 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|