14 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 47,93g | Karb: 23,56g.
Öğle Yemeği: Frimesa Banha, Olivenza Azeite de Oliva Extra Virgem , Chuchu, Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Abobrinha Italiana, Berinjela. Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audrey.arriaga Kilo Geçmişi
|