15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 85,72g | Karb: 169,44g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Öğle Yemeği: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Молодой. Akşam Yemeği: Хурма Сушеная, Земляника, Яшкино Ирис с Арахисом, Krusovice Пиво Темное. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин, Dove Молочный Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|