15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 75,41g | Karb: 74,20g.
Kahvaltı: 酪梨, Soy-Lin, 拿鐵咖啡, 雞腿排, 水煮蛋, 西蘭花. Öğle Yemeği: 無糖豆漿, 全脂牛奶, 酪梨. Akşam Yemeği: 水煮蛋, 洋菇, 櫛瓜, 炒高麗菜. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|