27 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 113,03g | Karb: 391,31g.
Kahvaltı: Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Aldi Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Danone Actimel Aardbei, Becel Pro Activ, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop, Waldkorn Beschuit, Theunisse Kokosbrood met Rozijnen, Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Olvarit Gemengd Fruit, Alpro Soya Vanille, Linessa Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten. Akşam Yemeği: Melkan Magere Yoghurt Aardbei, Olvarit Gemengd Fruit, Bonduelle Kikkererwten, Sperziebonen, Lidl Ribkarbonade, Euro Shopper Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir Intense. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|