30 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3371 kcal
|
Yağ: 126,96g | Prot: 169,71g | Karb: 394,01g.
Kahvaltı: Danone Actimel Aardbei, Becel Pro Activ, Honing, Friesche Vlag Havermoutpap, Yakult Yakult Light, Banaan, Gedroogde Kokos. Öğle Yemeği: Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Gedroogde Kokos, Banaan. Akşam Yemeği: AH Hollandse Aardbeien, Linessa Magere Kwark Aardbei, Gebakken Varkenskarbonade, HAK Gesneden Bladspinazie, Aviko Zwitserse Aardappelschotel. Aperatifler/Diğer: AH Hollandse Aardbeien, Peren, Dadel, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Dr. Oetker Wolken Citroen. devamı için...
|
|
3224 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Skating - 32 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Running - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 13 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|