15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 90,76g | Prot: 92,45g | Karb: 137,92g.
Kahvaltı: Империя Холода Пломбир, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло , Нектарин, Жокей Кофе Молотый Классический, Kotanyi Корица Молотая, Петрушка, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Кабачки Жареные, Куриные Котлеты в Духовке, Малина, Медовый Спас Мёд Липовый, Schogetten Шоколад Trilogia Noisettes. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|