15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 103,18g | Karb: 6,31g.
Akşam Yemeği: AH Geraspte Kaas Belegen 48+, AH Bacon, Gebakken Ei, AH Rucola, AH Rucola Sla Melange, Albert Heijn Avocado Eetrijp, AH Tartaar. devamı için...
|
|
4372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|