15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 91,42g | Karb: 271,02g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Махеевъ Кетчуп Томатный, Говядина Отварная, Редис, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай с Молоком, Форель Слабосоленая, Евразия Крабовый Набор. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|