15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 57,60g | Karb: 67,90g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Сливочное Масло, Овсяная каша на в/м ‘, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Борщ из курицы. Akşam Yemeği: Дымов Сосиски на Натуральном Молоке. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|