15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 98,55g | Karb: 211,35g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Baguette, Kiwi, Thé Vert. Öğle Yemeği: Oeuf, Carrefour Piperade Basquaise, Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature au Lait Entier, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Piperade Basquaise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Sojasun Yaourt Vanille, Monique Ranou Pâté de Campagne, Baguette, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Miel, Danone Skyr Nature, Nectarines, Poulain Chocolat Noir Extra, Banane. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|