15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 42,43g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Ciliegie, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Free From Yogurt Nature senza Lattosio. Öğle Yemeği Öncesi: Ciliegie. Öğle Yemeği: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Scamorza, Finocchi Bolliti. Akşam Yemeği Öncesi: Bell Salamettini, Emmental, San Pellegrino Sanbitter. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|