|
Первые 10 кг сброшены 😊
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 93,04g | Karb: 164,53g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Fratelli Spirini Сыр Страчателла, Ашан Бедро Индейки Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Черешня, Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр), Пирог с Абрикосом Кора , I Love Fit Десерт Замороженный с Добавлением Молока без Сахара со Вкусом Клубники. Aperatifler/Diğer: Пирог с Абрикосом Кора . devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Поздравляю! Так держать 😎
15 Tem 20 üye tarafından: o.niklashkova
|
15 Tem 20 üye tarafından: Kora_K
|
Поздравляю, дорогая!!!💪🏼💪🏼💪🏼
15 Tem 20 üye tarafından: mariaKuprova
|
15 Tem 20 üye tarafından: ksufit1018
|
это офигенный результат! Присоединяюсь к поздравлениям🔥🔥🔥круто 👍
15 Tem 20 üye tarafından: Ксения Яковлевна
|
поздравляю! тоже жду не дождусь свою первую 10ку!
15 Tem 20 üye tarafından: mariermak@
|
вы умница👏так держать💪вы теперь мой мотиватор!!!
16 Tem 20 üye tarafından: SonyMak)
|
Огромное всем спасибо за поддержку 🤗
16 Tem 20 üye tarafından: Kora_K
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|