15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 44,25g | Karb: 171,71g.
Kahvaltı: Vollkorntoast, Dulano Landschinken, Salami, Schwarzer Pfeffer, Milfina Butter , Haferflocken mit Früchten. Öğle Yemeği: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Käsesoße. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miiiriiiiiiii Kilo Geçmişi
|