15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 104,53g | Karb: 96,89g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Икра Минтая Соленая, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Авокадо, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Valio Молоко Обезжиренное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Черная Смородина, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Дары Природы Фундук , Нектарин, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|